Hoy os queremos presentar ejercicios para la movilización de la cadera.
Nosotros los realizamos 2 – 3 veces a la semana, con resultados muy positivos en cuanto al rango de movilidad, lo que supone una mejora abismal para todas las disciplinas del atletismo.
Se puede realizar para finalizar el calentamiento, previo a la parte principal de la sesión.
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