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Hoy os queremos ofrecer, ejercicios que casi hacemos a diario en el club, los estiramientos balísticos y técnica de vallas.

Todos estos ejercicios están diseñados para poder hacerse en casa.

¿Cómo hacemos las vallas?

Solo nos hace falta una referencia a 0´76 cm del suelo, así que lo podemos hacer con gomas elásticas, celo, cinta aislante, podemos colocarla en la pared; teniendo mucho cuidado de no dejar marca, o sobre sillas…..

Balísticos y Técnica de vallas

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